건강한 지방과 단백질이 풍부1 집에서 간단하게 만들 수 있는 건강 식단 5가지 집에서 간단하게 만들 수 있는 건강 식단 5가지 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기려면 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 하지만 요리에 많은 시간을 투자하기 어려운 자취생이나 직장인들은 간편하면서도 건강한 식단을 찾기 마련입니다. 이번 글에서는 집에서 쉽게 만들 수 있는 건강한 요리 5가지를 소개합니다. 1. 오트밀 바나나 팬케이크 오트밀과 바나나를 활용한 팬케이크는 포만감이 높고 영양이 풍부한 건강식입니다. 밀가루 없이 만들 수 있어 부담이 적고, 아침 식사로도 훌륭합니다. 재료 오트밀 1컵 바나나 1개 달걀 1개 우유 또는 두유 1/2컵 베이킹파우더 1작은술 꿀 또는 메이플 시럽.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
